بِسْــــــــــــــــمِ
اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم
Jumpa
lagi sobat herbal semua, dunia herbal memang sangat menarik untuk
dibicarakan setelah pada tulisan yang lalu kita membahas tentang manfaat demam dan herbal pereda demam maka
pada kesempatan kali ini kita akan membahas satu aktivitas yang mungkin bagi
sebagian orang sudah menjadi kebiasaan yang senantiasa dilakukan. Tetapi
mungkin ada juga sebagian orang yang jarang melakukannya atau bahkan tidak
pernah sama sekali, aktivitas tersebut adalah mandi fajar / mandi pagi sekitar jam 4 pagi sebelum waktu subuh.
Mengapa kita merasa perlu untuk membahasnya, karena ternyata mandi pagi sebelum
fajar sangat banyak manfaat dan khasiatnya. Dan berikut ini adalah beberapa
manfaat dari mandi fajar.
Fajar adalah
periode waktu yang mendahului matahari terbit, indikasi dari waktu fajar
ini adalah adanya cahaya matahari yang lemah karena matahari masih berada
dibawah horizon. Berikut ini adalah beberapa definisi teknis dari waktu
fajar :
Fajar Astronomi
Fajar astronomi adalah periode waktu
dimana langit sudah tidak gelap secara total, atau secara format ilmu astronomi
didefinisikan sebagai waktu dimana matahari berada 18 derajat dibawah horizon.
Fajar Nautikal
Fajar nautical adalah waktu dimana
terdapat cukup cahaya matahari untuk membedakan antara horizon dan objek –
objek yang berada di horizon, dan secara ilmu astronomi dikatakan sebagai waktu
dimana matahari berada 12 derajat dibawah horizon.
Fajar Sipil
Fajar sipil adalah waktu dimana
terdapat cukup cahaya matahari untuk membedakan objek – objek dan cukup cahaya
dimana manusia dapat beraktivitas diluar rumah dengan baik. Dan secara formal
didefinisikan sebagai waktu dimana matahari berada 6 derajat dibawah horizon
dipagi hari. Fajar berbeda dengan matahari terbit dimana sisi matahari sudah
mulai terlihat diatas horizon.
Dr.
Abdul Hamid Dayyat, dan Universitas Kairo Mesir menjelaskan manfaat kesehatan
yang diperoleh seseorang dari aktivitas bangun pagi ( fajar ) dan mandi pada waktu
fajar, diantaranya adalah gas O3. Pada waktu fajar kandungan gas O3 sangat
melimpah kemudian berkurang sedikit demi sedikit hingga habis ketika matahari
terbenam pada sore hari. Gas O3 mempunyai pengaruh yang positif pada urat
syaraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang. Ketika seseorang menghirup
udara fajar maka akan merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada tara .
Sementara itu dari beberapa
penelitian didapati kesimpulan bahwa sebaiknya seseorang membiasakan mandi pagi
dengan air dingin, karena mendi pagi dengan air dingin memberikan manfaat bagi
kesehatan tubuh diantaranya adalah :
Mampu melancarkan peredaran darah
Menurut hasil penelitian
sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, bila seseorang terbiasa mandi pagi
dengan air dingin maka peredaran darahnya akan menjadi lancar. Tubuh juga akan
terasa lebih segar dan bugar.
Mampu meningkatkan sel darah putih
Mandi dengan air dingin pada pagi
hari akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh yang berakibat meningkatnya
daya tahan tubuh dalam melawan virus yang masuk kedalam tubuh. Tubuhpun akan
menjadi lebih sehat dan bugar.
Mampu menurunkan resiko darah tinggi
Mandi dengan air dingin juga mampu
menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh
darah, hal ini terjadi karena air dingin akan melancarkan sirkulasi darah
keseluruh organ – organ tubuh.
Mampu meningkatkan kesuburan
Mandi dengan air dinginpun memiliki
efek positf bagi kesehatan reproduksi, karena mandi dengan air dingin dapat
meningkatkan produksi hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada
wanita yang berpengaruh pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual.
Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
Kebiasaan mandi dengan air dingin
pada pagi hari juga berdampak positif bagi jaringan tubuh manusia, jaringan
kulit akan membaik tidak kering dan menjadi lebih kenyal / lembab. Mandi dengan
air dingin juga mampu mengurangi noda hitam pada lingkaran bawah mata sehingga
wajah terlihat lebih cerah.
Membuat rambut lebih sehat
Apasih yang terjadi dengan rambut
bila dibilas dengan air dingin ? ternyata air dingin dapat menutupi kutikula
rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Air dinginpun mampu melindungi
rambut dari kotoran – kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala, dengan
demikian rambut akan lebih sehat dan kuat.
Meredakan Depresi
Mandi dengan air dingin juga
berpengaruh pada jiwa, menjadikan jiwa dan pikiran lebih tenang dan bersemangat
menjalankan aktivitas sehari – hari.
Demikian beberapa manfaat mandi
fajar dengan air dingin, yang ternyata memberikan dampak baik bagi kesehatan.
Untuk itu mari kita membiasakan diri untuk mandi dipagi hari / fajar dengan air
dingin. Semoga yang sedikit ini memberi manfaat sekian dan terimakasih.
0 Comments
